平時怎麼按摩神闕穴

神闕穴是我們身體中非常重要的穴位，神闕穴就是我們身體當中的肚臍，肚臍是我們從母體脫離時給我們留下的疤痕，經常聽大人們說，不可以用手扣肚臍因為這樣會引起我們肚子疼，因此可見神闕穴對我們身體的重要性，平時多按摩神闕穴，可以幫助我們保養身體，調理脾胃，使身體各器官達到平衡的狀態，那麼我們平時應該怎樣按摩神闕穴呢？我們一起來分享一下。

具體體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時針稍用力按摩100次，再用左手逆時針按摩100次，次數越多越好。關鍵是要堅持。

神闕穴是人們常說的肚臍，人體先天的強弱與此穴密切相關。故被稱為“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐，經常按摩神闕穴是古今養生家的重要修煉方法，能調和脾胃、益氣養血、溫通元陽、復蘇固脫，具有良好的養生保健作用。

除了按摩神闕穴外，還可以配合按摩其上腹部和下腹部，在這些部位分佈著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關元穴、中極穴等重要保健穴位。長期堅持這些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官，可調節胃腸蠕動，促進消化液的分泌和營養物質的吸收，還能保持大小便排泄的通暢，從而補充元氣、提高免疫力，起到有病治病、無病健身的作用，對腹部還有減肥作用。

在按摩時要求動作和緩，力度適中，以腹部發熱、無不適感為宜，按摩範圍以神闕穴為中心，逐漸擴大至整個腹部，可以在早起和晚睡前進行。但腹部有急性炎症、惡性腫瘤的患者不能採用此法。

根據以上的學習我們知道，經常按摩神闕穴可以幫助我們調理脾胃，使身體更加的健康，從古到今，很多人都通過經常按摩神闕穴來保養自己的身體，這個是古時候人們就知道的，我們應該學習和繼承古人給我們留下的寶貴經驗，教會大家如何按摩神闕穴可以使身體更加健康。