早餐前吃一個香蕉好嗎？

香蕉，是現在很多人都非常喜歡吃的一種水果。香蕉對於那些消化不良的人們來說，是一種極好的幫助，香蕉可以幫助人們潤腸通便，對身體非常的有好處。那麼，人們總是在奇怪，早餐之前吃香蕉好不好呢?接下來，通過一些詳細的資料來看一看早餐之前吃香蕉好不好。

香蕉有滑腸的作用，如果有便秘的問題，香蕉可起到通便作用。但沒有減肥作用。

任何東西吃多了都會胖的，香蕉雖是減肥水果之一，但熱量要起其它水果高些。。

每天最好保持在最多兩根就好了~~~別以為水果都是低熱量的代名詞。

不過吃香蕉會讓人容易有飽腹感。如果毅力夠的話 堅持少吃還是可以的，對了 香蕉有美腿的作用呢~~~

指導意見：

首先注意：香蕉性寒，體質偏於虛寒者，

例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉。

飯後可以這樣吃：

一、

材料：2根香蕉、1個雞蛋、少許麵粉、少許麵包糠。

做法：先將蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿，然後將香蕉去皮、切片，放入麵粉盤裡沾上一層表粉，再浸入蛋漿後，醮一層麵包糠，放入油中炸至表面酥脆即可。

二、

材料：香蕉、沙拉醬適量

做法：先將香蕉切塊，可以搭配含維C的果類，如：番茄、青蘋果等。

以上就是關於人們在吃早餐之前吃香蕉好不好的問題的相關內容的具體回答。人們吃香蕉的時候，也要控制好數量，因為吃香蕉吃太多的話，很容易讓自己的身材更加的肥胖，因為香蕉的熱量是比其他的水果大的。