補腎烏髮的中藥有哪些呢？

經常會發現很多的朋友頭上會出現很多的白頭發，雖然已經白髮的原因有很多種，但有時候也可能是由於長時間的腎虛引起的，這時候應該及時的調理腎虛而減少白髮。在我們的生活當中有合適的中藥都有一定的補腎烏髮作用，下面小編來介紹一些比較常見的能夠有效調理腎虛的中藥。

一、核桃芝麻花生豆粉

材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻，取等份

做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然後研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。

二、首烏熟地茶

材料：熟地黃15克，何首烏30克

做法：二者洗淨，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

功效：滋陰烏髮，能治療白髮。

三、烏鬚生發酒

材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克

做法：材料用清水洗淨，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然後放進瓶子裡，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。

功效：補血養顏，去黑斑，生毛髮，烏鬚髮，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

四、黃芪參首烏燉豬腦

材料：豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量

做法：

1、豬腦放清水裡浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用；

2、紅棗去核、生薑去皮，洗淨，何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用；

3、將所有材料倒入燉盅裡，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。

功效：補腎益精，補益氣血，具有生髮的功效，讓你的頭髮更濃密。

謝謝還會和長時間的不良飲食以及生活作息有一定的關係，因此，除了可以通過以上的方法來進行調理之外，平時，還應該儘量的養成一些良好的生活習慣，尤其是不可以長時間熬夜，然後儘量的調整自己的飲食結構，均衡營養。