小米南瓜粥作用有哪些？

在現代，人們的生活節奏隨著時代和科技的進步而變得越來越快，所以用最少的時間做出一份既美味又十分養生的食物是每個人所希望的，這不僅僅能大大節約我們並不多的時間，也能滿足愛養生的大家對食物的養生需求，所以今天小編就給大家推薦一個既簡單製作又有營養價值的食物，那就是小米南瓜粥。

一、小米南瓜粥做法步驟

1、首先要把大南瓜用菜刀去皮後，然後用水沖洗乾淨，再將南瓜切成小薄塊或片狀。

2、香小米要用清水洗兩次，洗乾淨後再用清水泡它20分鐘左右，為了縮短煮的時間。。

3、將泡好的小米放到電飯煲中，再加入適量的開水，然後開始煮小米。

4、半個小時後，把南瓜加入到電飯煲中，和小米一起煮，在煮過程中要間斷地攪拌攪拌它，經過15分鐘後就可以大功告成。

二、小米南瓜粥的功效

1、小米南瓜粥具有豐富的營養價值。非常適合老年人或是在發育階段的兒童。

2、小米粥還有解毒的作用，能消除一些體內的毒素和吸收體內重金屬物質，清除人體裡面的有毒物質，使得你的身體達到最好的狀態。

3、小米粥對胃病患者也有作用，促進胃中膽汁分泌，幫助胃消化,是非常開胃的粥類。

4、可以補充身體需要的礦物質，使你的身體營造一個健康的氛圍。

以上，就是小編為在快節奏中生活的大家尋找的小米南瓜粥的做法，是否覺得做出一個美味且營養價值高的小米南瓜粥其實很簡單呢?不管工作在忙，也不要忘了注意自己的身體健康，畢竟擁有了強健的體魄，才能更好地講自己投入工作中去