孕婦到底可以食苦瓜嗎

孕婦是女性一輩子中要特別注意的時期，不論是飲食還是生活習慣等各方面，都要很注意。稍有一些不注意影響到的就是腹中的胎兒和自身。所以只要是明令禁止孕婦要避免的，就應該要避免。就比如不能有劇烈運動，但是瑜伽還是可以有的。孕婦是可以吃苦瓜的，因為苦瓜好處很多。

苦瓜的功效與作用

1.清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

2.保護機體

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5.美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

孕婦跟普通人不同的是，在孕期腸胃蠕動 比較慢，這也是孕婦容易便秘的一個原因。但是苦瓜除了可以幫助祛暑之外，還可以幫助緩解便秘，改善吸收。孕婦多吃苦瓜的好處是很多的，在上文中就可以知曉，所以可以放心的吃苦瓜。