油性大易長痘 濕氣重的症狀你清楚嗎

體內濕氣大=油性大火氣不暢易長痘

長痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。

很多人認為，常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。但總有那麼一群人，三餐規律、飲食清淡，卻總是被痘痘糾纏，可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素，而體內環境，才是長痘痘的決定因素。

為什麼會長痘痘？從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的“濕氣重”。

看看你身體的濕氣有多重？

1、吃飯時沒有饑餓的感覺，而且什麼也不想吃？

2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的噁心感，吃下去的東西好像往上頂？

3、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋？

4、飲食跟作息並沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑？

5、關節僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身酸痛？

6、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺？

7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服？

8、工作時腦袋好像不大靈活，容易困倦？

結果：以上問題，如果你有超過4個是肯定答案，說明濕氣正在你的體內蔓延！

濕氣的危害

除了誘發痘痘外，體內濕氣重還會導致多種嚴重後果

1、肥胖+浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

2、傷害關節

濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

3、影響排泄

濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。

如何判斷自己體內是否有濕氣呢？以上為大家介紹了體內濕氣重的症狀，如果出現了以上的症狀，那麼就要提高警惕，要及時的祛濕排毒哦。

除濕首選 薏米健脾除濕效果好

薏米是入脾的，可以健脾除濕。按藥材的性味，中醫裡的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘乾。這樣有好處也有壞處，好處就是濕除得快，壞處就是“火”若大了，很有可能把壺燒幹。

薏米則味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。一般性屬寒涼，和作為果實、種子及質重的藥物多為沉降藥，沉降則能滲利。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。正如《本草正》裡說：“薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。”

薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。炒薏米是取淨薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。