營養飲食

怎樣製作小米糕呢?

每個人的飲食口味是不同的,有的人會比較喜歡吃一些黏的的食物,比如一些糕點之類的,因為會覺得味道是很好的,而有的人也喜歡吃其他種類的食物,但是大家都能夠認識到就是自己製作的東西是比較正宗的,而且很方便。小米糕大家都很喜歡,可是怎樣製作小米糕呢?我們可以研究一下,因為小米是粗糧,多吃一些粗糧類的食物,對身體健康非常有好處的。

主要食材:小米150g,雞蛋3個,油40g

做法:

1. 小米洗乾淨浸泡一夜

2. 蛋清與蛋黃分離

3. 小米加蛋黃加油放入攪拌機攪成漿

4. 蛋白分三次加糖打至硬性發泡

5. 打發好的蛋白分三次加入小米漿攪拌均勻

6. 倒入模具 用力震一下震出氣泡

7. 入鍋蒸三十分鐘即可。

材料

小米 150g,熟栗子仁 5顆,綿白糖 1湯匙(15g),椰蓉 2湯匙(30g)

做法

小米淘洗乾淨,在冷水中浸泡20分鐘,撈起,瀝去水分。將洗淨的小米倒入蒸鍋中,加入200ml清水,蒸熟。熟栗子仁切成細碎的小顆粒。

將蒸熟的小米、栗子仁碎、綿白糖混合,充分攪拌均勻成米糕料。

將拌好的米糕料分成小份,放入喜歡的較深模子中,壓實,然後輕輕地磕出來,即成小米糕。

將成形的小米糕在椰蓉裡滾一下,至小米糕表面均勻地裹上一層椰蓉即可。

小米淘洗乾淨,浸泡24小時以上,瀝幹水份,入料理機打成粉。打好的小米粉。稱好各種粉和其他材料。把糯米粉、小米粉和澄粉混合均勻後,倒入糖。倒入油。倒入水。

(各家的粉吸水量有不同,所以水要慢慢的添加,不要一次加完)拌好的粉糊,靜置約10分鐘。冷水入鍋,上汽後轉中火蒸約20分鐘。

蒸好的小米糕。切片裝盆,面上撒些糖粉(要是吃的不甜可省略)。

以上就是自己製作的小米糕的方法,有很多的方法供大家參考選擇,因為小米是我們經常吃到的一種粗糧,所以經常吃小米會有益於身體健康的。一般也會適用於老年人,因為老年人的身體經常會出現問題,所以注意多吃一些粗糧,就會增加抵抗力。