紅棗蛋花湯的做法

當今每個人都總是會面臨著巨大的生活壓力，尤其是後女性由於每個月的生理週期，加上長期不規律的生活習慣，特別容易導致身體出現虧氣虧血的現象，這樣也容易倒是身體虛弱，甚至會導致膚色暗淡以及月經不調，但是如果我們能及時的調整好日常的飲食就能得到很好的改善，下面一起瞭解下紅棗蛋花湯的做法。

紅棗蛋花湯的做法

主料

當歸片5片.雞蛋一個.紅棗3個.紅糖

1. 準備材料。當歸要按大小片酌情放，我的紅棗是比較小的所以放了5個，大棗放3個即可（紅棗要去核）

2. 當歸用清水洗去灰塵。紅棗去核。

3. 雞蛋去殼備用

4. 將去核的紅棗和當歸一起放入砂鍋，放入2碗（飯碗）清水大火煮開後小火煮15分鐘。（建議不要用鐵鍋）

5. 十五分鐘後放入紅糖再煮5分鐘，最後將雞蛋緩緩倒入鍋內變成蛋花即可食用。

6. 連渣帶湯一起全部喝掉。

小貼士

當歸選用當歸片，不要選擇歸尾，可以是歸頭和歸身。紅棗一定要祛核，因為核比較燥。凡是滋補品最好是空腹服用，吸收效果才最好！

上面就是對紅棗蛋花湯的做法的介紹，通過瞭解之後我們只知道它做起來非常的簡單快捷，並且食材都是比較常見的，對女性的身體滋補是非常的有效果，另外女性想要擁有健康的身體光靠飲食調整是不夠的，平時也要保持愉快的心情，並且多進行身體的鍛煉。