營養飲食

紅棗鯽魚木瓜湯的做法

愛美之心人皆有之,每個人女性都希望自己能夠變得年輕漂亮,但是想要多些自信就需要擁有完美的身材,尤其是擁有豐滿的胸圍會更加的迷人和性☆禁☆感,並且穿衣打扮也會更加的有氣質,但是豐胸的方法有很多種,我們一定要掌握好安全有效的方法才能起到更好的效果,其中木瓜就是最常見的豐胸食物,下面一起瞭解下紅棗鯽魚木瓜湯的做法。

紅棗鯽魚木瓜湯的做法

材料

鯽魚,木瓜,紅棗,鹽,薑,蔥

做法

1、把木瓜洗淨切開,去皮去籽切塊;紅棗用清水洗淨。

2、薑切絲,大蔥切段。

3、炒鍋燒熱加入油,放入鯽魚煎到兩面黃色,撈起。

4、煲里加水,大火燒開,加鯽魚、薑片,加紅棗大火燒開,轉小火煲20分鐘

5、再加入大蔥段、木瓜塊,蓋上蓋子煲到木瓜熟透,加鹽煲2分鐘即可。

營養價值

鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經;具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。

宜:慢性腎炎水腫,肝硬化腹水,營養不良性浮腫者宜食;孕婦產後乳汁缺少者宜食;脾胃虛弱,飲食不香者宜食,小兒麻疹初期,或麻疹透發不快者宜食;痔瘡出血,慢性久痢者宜食。

忌:鯽魚補虛,諸無所忌。但感冒發熱期間不宜多吃。

上面就是對紅棗鯽魚木瓜湯的做法介紹,通過瞭解之後我們知道紅棗鯽魚木瓜湯製作起來非常的簡單,並且長期堅持食欲還能起到豐胸美白的作用,另外想要擁有完美的身材和健康的身體也要注意飲食營養的均衡,並且平時經常進行運動,