紅糖紅棗湯的做法

我們都知道女性由於生理週期的原因特別容易出現虧氣虧血，從而會導致失眠多夢以及容易衰老的現象，有的時候嚴重甚至會導致月經不調和頭暈等現象，這樣會導致身體變得特別虛弱，容易引發一些疾病，而且也會導致氣色暗淡，如果我們能夠通過日常的飲食就能進行調整能夠得到很好的改善，其中紅糖和紅棗都是女性補氣養血最好的食物，能夠對身體進行很好的改善，兩者一起煮湯又特別美味，下面一起瞭解一下紅糖紅棗湯的做法。

紅糖紅棗湯的做法

做法

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水（用礦泉水最好）。

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

美味貼士

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；

2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；

3、適當服用即可，多喝容易上火；

4、經期不要服用，以免血量過多；

5、糖尿病患者不宜服用。

營養價值

紅糖是婦女服用的一種營養品。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

紅糖是生產白糖剩下的產品，保留的營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。

民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。生薑是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾讚頌生薑“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。

中醫學認為，夏季人體內的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當吃些生薑對人體健康有益。

紅棗是具有補血功效的好食品，女性多吃一定有益補身。

紅糖紅棗湯的做法非常的簡單，而且食材也都是非常常見的，但是想要起到對身體更好的調理一定要長期食用才能有更好的效果，另外由於他的口味偏甜有糖尿病的朋友儘量不要食用，另外有痛經的朋友可以放一些生薑。