紅糖桂圓紅棗湯的做法

我們都知道和桂圓可以說是對女性身體最好的滋養品，它能夠很好地補氣養血，長期食用能夠讓女性面色紅潤變得更加的年輕，很多女性喜歡用桂圓和紅棗一起煲湯來飲用對身體進行調理，如果搭配紅糖還有很好的緩解貧血等現象，尤其是女性有痛經或者月經不調更加適合長期食用，下面一起瞭解一下紅糖桂圓紅棗湯的做法。

紅糖桂圓紅棗湯的做法

主料：

棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克

調料：

紅糖30克、水800克

1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中

2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時

3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖

4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可

營養價值

紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

此湯除可用於普通人春季養生，亦可用于產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效

上面就是對紅糖桂圓紅棗湯的做法介紹，通過瞭解以後我們知道它製作起來非常的簡單快捷，但是值得注意的是它雖然對身體有很好的滋補作用，但是桂圓一旦食用過多容易引起身體上火，所以我們在食用的時候一定要適量。