營養飲食

南瓜煎餅的做法有哪些

南瓜是營養價值比較高的蔬菜,吃素食的人可以多吃補充營養,對糖尿病的患者來說也是個好的食物,可以吃。平時南瓜可以用來煮南瓜粥或南瓜飯,也可以單獨炒起來吃,因為南瓜吃起來甜甜的所以也可以用來做甜品,今天就和大家交流一道南瓜的做法,南瓜煎餅。

1.糯米粉過篩,如果在超市里買的散裝糯米粉的話一定要過篩,因為有可能混入其他比較粗的粉末。麵粉篩在菜板上,麵粉是用來定型的

2.南瓜切塊放入微波爐高火8分鐘左右至熟

3.將南瓜攪成泥

4.糯米粉裡加入南瓜泥、冰糖粉,攪拌揉成麵團

5.揉成光滑不沾手的麵團,放在撒了幹麵粉的菜板上

6.擀成薄片,用磨具刻出形狀

7.5成油溫炸,開中火,炸至兩面金黃

8.控油出鍋了,趁熱吃,涼了就不好吃了

南瓜煎餅是個不錯的小吃,平時可以當甜點或小吃,在配上一壺茶那真是個很好的選擇,特別是剛開始炸起來的時候,脆脆酥酥的吃起來很香,但是畢竟油炸食品是比較上火的,所以不宜吃太多,或者要多喝些降火的或者喝茶才能比較去除油膩。南瓜也可以蒸起來做南瓜糕。做法有很多,看來可以再研究研究。