營養飲食

番茄雞蛋蓋澆面怎麼做?

平時大家都很喜歡吃番茄雞蛋面,殊不知這個面也能做出花樣來,比方說澆面就是很常見的一種,不管是學生還是上班族,由於時間緊張,中午沒有時間回家吃飯,完全可以用一碗面來填飽肚子,還能補充足夠的營養成分,那麼番茄雞蛋蓋澆面怎麼做?我們一起來看一下。

先把雞蛋炒了,等油微微冒煙時候將雞蛋倒進去,用馬勺炒,將雞蛋攪大概15秒左右盛起;然後將番茄切小塊,就像一元硬幣那麼大小,當油冒煙的時候,先把切好的辣椒絲倒進去,翻上10秒左右,再將切好的番茄倒進去,一直炒到番茄出現湯汁,根據口味放適量鹽;然後倒入雞蛋翻炒,當雞蛋和番茄比較均勻的時候盛起;

這裡以兩人份的麵條為例,鍋里加適量水,兩個人就用平常吃飯大小的碗倒兩碗水,待水開後下面,一定要水開再下面,千萬別從一開始就放面進去。

放面進去後一小會,用筷子把麵條波撥拉撥拉,別讓麵條粘在一起了。記住,煮的過程中,如果你蓋了鍋蓋,最好小心麵條溢了,如果不蓋鍋蓋就得多等會才能熟了。另外怎麼判斷麵條是不是煮熟了,我的經驗是,讓水多沸騰幾次,每次沸騰了,往鍋里加少許的水,一般加兩次後絕對熟了。

等到麵條熟了,這時候加鹽進去,之所以不放在開始加,是因為現在大部分鹽巴都是加碘鹽,碘在高溫環境下易揮發,所以鹽放在最後加,可以根據口味輕重加,也可以扔點青菜葉子進去,秀色可餐嘛。

麵條盛起後,加適量麵湯進去,但不要太多,然後將先前做的番茄炒雞蛋蓋在麵條上,如果給客人或朋友吃,最好把青菜的位置擺放在一圈,雞蛋番茄放中間,這樣也顯的有層次一點;如果自己吃就算了,省的麻煩。

上文中對番茄雞蛋蓋澆面怎麼做給出了明確的介紹,想必大家也都很清楚了,在做面的時候,需要準備好食材,番茄和雞蛋的營養價值都是很高的,平時適當的吃一些也是很不錯的,而且也可以在家裡自己做,方法還是很簡單的。