營養飲食

涼拌五香牛肉的做法

大家都吃過涼拌的牛肉嗎?相信很多家庭在製作牛肉的時候西歐喜歡用牛肉來燉湯,感覺這樣比較有營養,雖然說牛肉燉湯營養和功效很高,但是如果長期做牛肉都這樣的話會讓人覺得乏味,如果該一種方法來製作的話將會改善很多人的食欲,但是涼拌牛肉的做法是各種各樣的,有些人不喜歡吃辛辣的食物,這樣就只能涼拌成五香味的了,下面我們來看看這個做法有哪些?

做法一

1、牛腱買回來沖洗一下,稍微晾一下水分,用鹽和花椒粒揉搓20分鐘左右;放無水無油的盆裡醃制至少2天,醃好取出放架子上晾一下去水;

2、鍋內放冷水,下醃好的牛腱,煮開後繼續煮5分鐘,撈出用熱水沖一下,把鍋內的水倒掉;

3、牛肉繼續入鍋加大量熱水,把剩餘的調料放入調料包也入鍋;

4、大火燒開轉小火,慢慢燉至牛肉用筷子能輕易紮透為止;

5、牛肉撈出放架子上晾,至少半天以後再切來吃;

6、生抽:香油:醋:鹽=1:1:1:0.5的比例兌好調味汁,加少許小辣椒碎調勻;

7、牛肉切片,擺盤,撒少許蔥絲,倒入調味汁即可上桌。

注意:編輯

1、揉搓牛肉必須有耐心,時間越長越好;醃制時間也是,放冰箱醃3,4天最好;

2、第二次煮牛肉的水必須是開水,越多越好,中途感覺沒有沒過牛肉的話可以繼續加開水,一定要保持牛肉一直都浸在水裡,鍋內一直保持小小沸騰的狀態,這個要根據自家的火力調整;

3、牛肉燉好的時間這個不能具體定,用筷子多紮幾次最好;

4、一定不要心急吃,要等徹底晾涼,肉變緊再切,貼著肉,片著切;

5、喜歡吃鹵的,就在第二次的時候加生抽,老抽,鹽,糖對色,煮好不急於出鍋,泡半天兒,取出之後也要晾好再切;

6、肉湯不要倒掉,下麵條吃,放幾顆青菜,幾片牛肉,一頓美味暖心的早飯就出來了。

做法二

做法步驟1.香菜洋蔥洗淨後分別切段和絲

做法步驟2.放入盤中,加入生抽、香油、白醋和少許的糖

做法步驟3.攪拌均勻讓菜入味

做法步驟4.熟的五香牛肉切片

做法步驟5.放入拌好的洋蔥裡拌均勻即可上桌

做法三

做法1.牛腱買回來沖洗一下,稍微晾一下水分,用鹽和花椒粒揉搓20分鐘左右;放無水無油的盆裡醃制至少2天,醃好取出放架子上晾一下去水

做法2.鍋內放冷水,下醃好的牛腱,煮開後繼續煮5分鐘,撈出用熱水沖一下,把鍋內的水倒掉

做法3.牛肉繼續入鍋加大量熱水,把剩餘的調料放入調料包也入鍋

做法4.大火燒開轉小火,慢慢燉至牛肉用筷子能輕易紮透為止

做法5.牛肉撈出放架子上晾,至少半天以後再切來吃

做法6.生抽:香油:醋:鹽=1:1:1:0.5的比例兌好調味汁,加少許小辣椒碎調勻。牛肉切片,擺盤,撒少許蔥絲,倒入調味汁即可上桌

上面的做法可以讓我們儘快完成這個涼拌牛肉,涼拌牛肉的話如果喜歡五香味的,那麼在製作期間還可以放點芝麻,這樣吃起來香香的,最主要的是芝麻對身體好,對頭髮的好處也特別的多,而吃這個涼拌牛肉的時候也要記得給選對時候,不要在天氣轉涼的時候吃。