玉米土豆蘑菇湯的做法有哪些

廚師會做出很多美味的食物，只要有食物材料所做的菜式也是極多的，很多人喜歡吃蔬菜，而有些人則喜歡吃肉類，而食物根據類型劃分也是極多的，任何一種食物都有自己的營養，所做的菜類型也有區別，但做法也有相似，做菜的難度則會不同，玉米土豆蘑菇湯是我們經常喝的一種湯，那麼玉米土豆蘑菇湯的做法有哪些呢?

做法一

主要原料：

玉米，蘑菇，土豆，芹菜

做法：

1. 玉米洗淨，削下玉米粒;蘑菇洗淨切片;芹菜洗淨切成末;

2. 洗淨土豆去皮，切丁，放入攪拌機，倒入一碗水，攪成蓉;

3. 把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋裡，煮至熟;

4. 加入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調味，即可食用。

小貼士：

這道素湯裡的幾樣食材：玉米、蘑菇、土豆和芹菜，除了它們各自的營養外，還有一個共同的特點，可清腸排毒，提高人體免疫力。

日常生活中影響免疫力的因素很多，除了要多運動，調節機體的新陳代謝外，食物的因素也尤為重要，如果免疫系統所必須的營養諸如蛋白質，維他命，礦物質不足，它就不能正常發揮作用。我們常見的有利於提高免疫力的食物有優酪乳、紅薯、食用真菌類、海鮮、大蒜、糙米、茶等。

適宜人群：

1.尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者食用

2.但蘑菇性滑，便泄者慎食;禁食有毒野蘑菇。

食療價值

做法二

材料：

玉米：2根土豆：2個水：5碗芹菜：1棵白蘑菇(口蘑)：10朵(3-4人份)

做法：

1. 先把玉米清冼乾淨，再削下玉米粒備用;同時也要把蘑菇洗淨後切片備用;芹菜洗淨切成末備用，洗淨土豆去皮，切丁備用。

2. 再把這些食物一起放入攪拌機，再倒入一碗水，攪成蓉;

3. 再把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋裡，煮至熟備用;

4. 加入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調味，即可食用。

功效：

防止便秘，促進排毒，延緩衰老，提高免疫力。

玉米土豆蘑菇湯的做法已經為大家分析清楚了，做玉米土豆蘑菇湯的方式均是先準備材料，再按照自己的習慣做湯，很多人喜歡把食物打碎後做湯，但有人則是把食物切成小丁後熬成湯，做菜的方式不同，食物的味道是有異常的，並且在湯里加水、高湯、肉等時，食物的味道也是不同的。