營養飲食

砂鍋做小雞燉蘑菇的做法

小雞燉蘑菇,是屬於特別養生的食物,這些食物都是可以改善和調養人們身體的,讓身體變得更加的有營養,但是很多人燉湯的時候都是選擇的一些煲湯的鍋來燉,如果這個時候用砂鍋來燉湯的話,那麼將會得到更高的功效和應用,這樣的砂鍋小雞燉湯也是人們非常期盼的一種美食,蘑菇燉雞的香味也是很多人都抵擋不了的誘惑,那麼這個砂鍋小雞燉蘑菇的做法有哪些呢?

做法一

家常砂鍋小雞燉蘑菇的做法:

配料:小雞、榛蘑、紅薯粉條、蔥、薑、味極鮮醬油、紅燒醬油、料酒、鹽、糖、香菜、大蒜。

1、榛蘑放盆裡用清水沖洗幾遍,去除雜質,剪掉根部,浸泡10小時以上;

2、小雞洗淨分割成小塊,紅薯粉條放碗裡用清水泡軟待用;

3、鍋裡燒開水,將雞塊倒入焯水,去掉水中浮沫,雞肉撈出控幹待用;

4、炒鍋中放油燒熱加糖炒至變色,放入雞塊小火翻炒至雞肉變色放入蔥、薑、味極鮮醬油、紅燒醬油、料酒,炒勻;

5、放入蘑菇,倒入泡蘑菇的水,翻炒均勻;

6、轉入砂鍋,大火燒開轉小火燉至雞肉酥爛,加入粉條,燉湯汁收濃,加鹽調味,放適量大蒜和香菜即成。

各地區對蘑菇的名稱有所不同,但蘑菇一名比較通用。[2] 蘑菇營養豐富,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分,是一種高蛋白、低脂肪的營養保健食品。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。春季養生很適合吃蘑菇補充身體營養。

做法二

1、將小公雞清洗乾淨,剁成塊,用開水焯一下。

2、蘑菇用溫水浸泡半個小時左右,沖洗乾淨。

3、炒鍋放油燒熱,爆香蔥、蒜、薑、大料、辣椒;然後放入雞塊,加料酒、醬油調色。

4、再倒入適量水,旺火燒沸後燉七八分鐘,放入蘑菇。

5、繼續燉二十分鐘左右,放入粉條後再燉十分鐘左右,最後加鹽調味即可。

做法三

主料: 柴雞半隻,東北幹蘑菇50克,油,海天海鮮醬油,料酒,鹽,八角1粒,蔥少許,薑少許,蒜少許,花椒少許

做法

1.柴雞殺好洗淨,斬成塊;蔥切段,薑切片。東北幹蘑菇用溫水泡發,剪去根部,洗淨瀝幹水分備用;

2.鍋內油燒熱,炒香蔥段、薑片、蒜瓣、花椒和八角,倒入雞塊和1湯匙料酒,快炒至雞肉變色;

3.倒入幹蘑菇,與雞塊一同拌炒1分鐘左右,倒入沒過雞塊的水或高湯;

4.加蓋開大火煮沸,10分鐘後改小火燉煮40分鐘,期間揭蓋加入鹽翻炒一下,以免粘鍋燒糊。

5.出鍋前加入老抽醬油拌勻後即可使用啦。

雞肉的類型可以根據自己的愛好來選擇,雞肉可以選擇用柴雞,也可以選擇烏雞,還有一些其他的雞都是可以的,最好是選擇營養比較好的雞肉,做這個砂鍋小雞的時候還要注意這個香菇,可以選擇幹香菇和新鮮的香菇都是可以的,而在燉肉的時候時間要長久一點,這樣才能將這個美食的營養發揮出來。