營養飲食

肉炒河粉的做法有哪些

河粉大家都知道吧,河粉的做法有很多種,河粉可以用來炒著吃,河粉也是可以用來補充能量的一種食物,當人們感覺到饑餓的時候就可以選擇這個河粉來吃,河粉炒 的時候很多人喜歡放雞蛋,還有的人在炒河粉的時候可以放肉,肉的營養價值高,和河粉同時炒的話營養就會更好,那麼這個肉炒河粉的做法有哪些?

炒河粉的主要材料當然就有河粉,當然這裡指的河粉同我們平常在市場上看到幹河粉是不同的,用來炒的河粉必需是新鮮的,剛剛從機器里拉出來的河粉,平常的幹河粉是炒不出這種炒河粉的味道的,下面,我們來瞭解一個炒河粉的制做方法。

主料:新鮮河粉 600克 瘦肉 100克 雞蛋 2個 紅蔥頭 4瓣 黃瓜 適量 胡蘿蔔 適量 芽菜 適量 蔥 適量

輔料:蒸魚豉油 老抽 雞精 麻油

做法

1, 瘦肉切絲用油鹽抓拌均勻;黃瓜刷洗乾淨後切絲;胡蘿蔔削皮後切絲;豆芽摘去根部,清洗乾淨瀝幹水分;雞蛋煎熟後切成蛋絲;調味汁用小碗調好。

2,熱油鍋,倒進肉絲,大火滑炒至變白即盛出備用。

3,重新熱油鍋,倒進胡蘿蔔絲煸炒至軟身。

4, 加入黃瓜絲,煸炒至黃瓜斷生盛起備用。

5,鍋裡倒進比較多的油,端起鍋轉一圈,讓整個鍋都過一遍油,再把多餘的油倒出,留下適量在鍋裡,放進紅蔥頭炒出香味;

6,倒進河粉,利用筷子來翻炒;

7,加入芽菜、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、雞蛋絲、肉絲一起煸炒;

8,倒入調味料,翻炒均勻;

9,加入蔥段,翻炒均勻;

10,試味,如果不夠鹹的可以再淋點生抽

做法二

材料:河粉 雞蛋 豬肉 綠豆芽 捲心菜 沙拉油 醬油 食鹽 蔥 薑 蒜料酒 澱粉 白糖

將雞蛋打散,放少許鹽、糖;豬肉切絲,用醬油、澱粉、料酒醃制5分鐘;

捲心菜、薑、蒜切絲,蔥切成蔥花備用;

雞蛋攤餅切成絲備用將肉絲下鍋翻炒至變色撈出備用鍋內留油,

放入薑、蒜鮮爆香,放綠豆芽、捲心菜絲翻炒;

放入河粉略微翻炒;

再放入備用的雞蛋絲、肉絲翻炒再加適量的鹽、料酒、醬油調味;

最後放入蔥花即可。

肉炒河粉的話可以少放點油,炒的時候一定要用鏟子來鏟,這個河粉炒的時候也有容易黏鍋,所以說在炒的時候還可以選擇用筷子來翻轉一下,而炒的時候也要適當的放點鹽,而這個河粉在起鍋的時候還可以勾芡,這樣好吃還特別的不油膩,吃的時候也可以選擇放點蝦仁。