營養飲食

清燉香菇雞的做法

用香菇來做雞湯的話,對很多人來說算是一種家常小菜了,製作香菇雞湯很多人都是選擇清燉的方法來製作的,在製作這個香菇雞湯的時候對很多人來說特別的養生,現在喜歡吃養生食物的時候就特別的喜歡喝湯,感覺這樣的湯才是最有營養的,食物熬制過程中營養全部都在湯裡面了,那麼這個清燉香菇雞湯的做法有哪些呢?

做法一

芝麻杞子烏雞湯的做法詳細介紹 菜系及功效:烏髮食譜 壯腰健腎食譜 產後調理食譜 貧血食譜

口味:鹹鮮味 工藝:煮芝麻杞子烏雞湯的製作材料: 主料:黑芝麻80克,烏骨雞500克

輔料:枸杞子40克,棗(幹)20克

調料:薑5克,鹽3克教您芝麻杞子烏雞湯怎麼做,如何做芝麻杞子烏雞湯才好吃 1. 黑芝麻放入鐵鑊,不加油,炒香,洗淨。

2. 烏雞洗淨,去毛,去內臟。

3. 杞子洗淨。

4. 生薑去皮洗淨,切2片。

5. 紅棗去核。

6. 將以上材料放入煲滾的水中。

7. 用中火煲3小時後以細鹽調味,即可飲用。小帖士-健康提示:

1.黑芝麻可滋養肝腎,烏鬚髮,潤滑腸胃。

2.杞子可滾補肝腎,益精明目。

3.生薑和紅棗可補益氣血,調和營衛,加上具益陰,補而不燥作用的烏雞,合煲成的湯水能滋補肝腎,烏須黑髮,強壯身體,適合一家大小日常飲用。

4.常飲除可補益身體外,對有近視者,能有防上近視加深功能,而且湯水味道鮮美,兼收佐膳與食療的功用。

做法二

原料:整雞1只(柴雞、烏雞、三黃雞都可以,或用半隻烏雞+半隻柴雞一起熬也很不錯,柴雞、烏雞熬起湯來需要點時間,大概2個小時左右,用三黃雞則顯得省事的多)、香菇若干(做這個湯用幹的或鮮的香菇都行,營養價值是一樣的。要是不喜歡吃香菇,可以換成自己喜歡的蘑菇,與雞湯味道都會很搭,蘑菇裡含有女人的“駐顏王牌”:硒,可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。)、紅棗5、6個、枸杞10粒、薑片2、3片、鹽少許。

製作:

1、買來的整雞已經是清理過內臟的了,沖洗乾淨後,斬去雞的頭部和尾部,在尾部體內有很厚的左右兩片脂肪,也要去掉,雞脖子上的淋巴也去掉;把自己喜歡的蘑菇洗淨,切塊備用;紅棗和枸杞洗淨,放入溫水中浸泡一會備用。

2、在鍋中注入足夠量的清水,冷水下入整雞,大火煮滾後撈去浮沫,放入薑片、泡過的紅棗和枸杞,還有香菇。你用的是幹香菇嗎,那泡香菇的水不如一起倒進湯中煮,香味更濃,這樣的話可得仔細清洗香菇。

不會的話就按照這些方法來做吧,我們是一步步的給大家講述了這些做法和步驟的,方便更多的人一看就會做,製作這個香菇雞湯的方法其實是很簡單的,只是人們自己將這樣的做法想得這麼難,做起來很快就可以完成美食的,製作香菇雞湯的時候還可以在裡面添加紅棗枸杞類的食物。