涼拌萵筍幹的做法有哪些

萵筍是可以四季種植的蔬菜，當然冬季裡種植會更困難一些，所以蔬菜的價格會貴些，但是喜歡吃萵筍的人也會經常購買，萵筍的吃法以新鮮菜為主，但有些人則喜歡把萵筍曬乾，就可以利用萵筍幹做菜，比如涼拌萵筍幹，這也是極可口的下飯菜，那麼涼拌萵筍幹的做法有哪些呢?涼拌萵筍幹的做法有：

做法一

食材用料：

萵筍幹、紅辣椒、芝麻、幹辣椒、花椒

菜譜做法：

1.準備好原料：萵筍幹，紅辣椒，芝麻，幹辣椒，花椒等。

2.萵筍幹提前清水浸泡約20分鐘。

3.泡至發軟的萵筍幹擠去水份。

4.鍋內加水燒開，將萵筍幹燙約5秒快速撈出。

5.加鹽，醋調味。

6.翻拌均勻。

7.擺入盤中，撒上熟芝麻，紅辣椒絲。

8.鍋內倒適量油，放入花椒，幹辣椒炸香。

9.趁熱燒在萵筍幹上即可。

做法二

食材：

萵筍幹100克、蒜末適量、食鹽適量、雞精適量、涼拌汁適量、橄欖油適量、細砂糖適量。

製作方法：

1、在超市或菜場購買的萵筍幹。

2、取適量的萵筍幹倒入盆中。

3、用清水浸泡至少20分鐘。

4、清洗乾淨後瀝幹水分備用。

5、燒一鍋開水。

6、將瀝幹水分的萵筍幹迅速倒入綽水，注意動作要快，萵筍幹在鍋內綽水時間大概五秒就可以了，時間太長萵筍幹就不脆了。

7、撈出瀝幹水分。

8、加入適量蒜末。

9、加入適量食鹽。

10、加入適量雞精。(如果不喜歡，這步也可以省略)

11、加入少量細砂糖。

12、淋上涼拌汁，我這裡用的李錦記的。

13、最後淋上適量的橄欖油。

14、用筷子將所有食材拌勻就可以裝盤食用了。

小貼士：

萵筍削皮後洗淨再切成片，開水裡焯一下，不要煮開，曬乾後涼拌或做菜都非常美味。菊科草本植物萵苣除去外皮的嫩莖和葉。萵苣，又稱萵筍、萵菜、千金菜、生菜。含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、大量膳食纖維、鉀、磷、鈣、鈉、鎂、葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、維生素K。

島筍能夠改善消化道中酸性低、消化功能弱和便秘的症狀，有利於促進乳汁分泌和排球，是水腫、高血壓、心臟病人的食療蔬菜。此外，萵筍能夠調節人體的神經系統，促進腸蠕動，改善便秘。萵筍中的鐵元素，很容易被人體吸收利用，能很好地改善缺鐵性貧血症狀。但要注意脾胃虛寒或產後不宜生食、多食。古人治小便不通及尿血，又多用其葉搗敷臍上。

涼拌萵筍幹的做法有很多種，我們在做涼拌萵筍幹的時候要先把萵筍幹用開水泡一泡，防止菜中帶有髒物，再準備好要使用到的調料，最後淋到萵筍幹上面即可。要做涼拌萵筍幹方法都是相似的，只是我們使用到的佐料不同，菜肴的順道就會有區別，我們所放的調料也是按照大家平時的口味決定的。