營養飲食

怎樣燉番茄牛肉呢

番茄的吃法有多種,生吃、做菜都是可以的,更多的人則喜歡放到湯裡燉,這樣湯裡有酸甜的味道,湯是很開胃營養的。常見的食譜有番茄蛋湯、番茄排骨湯、番茄牛肉等,做湯菜都有很多相似的地方,但是搭配的食物不同烹飪的方式會有區別,所做的食物才會更加的美味,那麼怎樣燉番茄牛肉呢?

做法一

材料:

牛腩200克、番茄1個、土豆1個、香菜少許

調料:

八角2枚、花椒1小勺、蔥2段、薑粉1小勺、生抽3湯勺、鹽少許料、酒2湯勺、生抽少許

做法步驟:

步驟1:牛肉切大塊,番茄去蒂切塊。

步驟2:牛肉洗乾淨,加熱鍋中的油,七成熱後放入大蔥、薑片、桂皮,八角爆香,隨後加入牛肉翻炒。

步驟3:調入老抽、白酒和鹽,炒勻後放入適量清水,大火燒開,撇出浮沫。(湯水量要一次加足,不可中途添水。若湯不夠,只能加熱水或開水,千萬不能中途加涼水,否則開鍋的肉遇到涼水,易使肉表面收縮變緊,熱量不易內傳,肉質會變得即硬又皮,不好嚼咽。湯調好後,再放適量鹽。)

步驟4:轉小火燉1個小時這樣,一定要燉爛一點,如果你有高壓鍋就不需要這麼長時間了。然後倒入番茄塊,待番茄熟透,即可關火出鍋,放一棵香菜配色下。

做法二

製作食材

牛肉、番茄、土豆、青椒、鹽、雞精、醬油、白胡椒粉、黑胡椒粒、糖

製作流程:

1、材料準備,牛肉要提前味好。

2、把土豆先放入油鍋炸下,然後加入牛肉一起翻炒。

3、炒到金黃色,加湯,放番茄一起煮,中火繼續煮15分鐘左右。

4、最後放入青椒,可以再一次添湯,最後小火煮5分鐘即可。

做法三

原料

主料:番茄300克、牛腩(腰窩)500克

輔料:香菜30克

調料:大蔥15克、薑5克、植物油25克、料酒15克、鹽3克、醬油5克

詳細步驟:

1、番茄去皮切滾刀塊,用植物油炒軟。

2、蔥切段,薑切片。

3、牛肉切塊,用沸水焯洗。

4、勺中加油燒熱,放蔥段、薑片煸出香味。

5、烹入料酒,加牛肉煸炒。

6、加鹽、醬油、高湯1500克,用急火燒開,慢火加蓋燜。

7、至牛肉熟爛,加入番茄燉軟。

8、加味精,撒香菜末即成。

怎樣燉番茄牛肉呢?最簡便的方法就是把牛肉切成片,這樣牛肉熟得更快。為了避免牛肉帶有腥味,患者做湯前要做好去腥的工作,患者可使用料酒去腥,把番茄的皮剝了後切塊或是片,再按照步驟做湯,所燉的時間會更短,要想番茄更加入味,可延長燉湯的時間,這樣湯才會更鮮美可口。