速成發球有妙招

很多初學打乒乓球的人都急於掌握威力大的發球，笑吧在這裡給你介紹幾種很好學而且見效快的發球，但練好發球不是一日之功，還須自己細心揣摩：

1.用發側下旋的姿勢，摩擦球時用膠皮上面1/3處摩擦球中下部，看起來像是側下其實接近側旋，比一般的側上側下區別發法迷惑性強一點，發完立馬準備搶沖。

2.手腕挽個花聚足力量，引拍揮拍都是發側下的姿勢，但接觸球的瞬間球拍豎立摩擦中部，並帶有向前推的力量，這種球如果發的成功完全可以唬對方一跳，速度力量奇大，且帶側拐弧線。如果對方不是成竹在胸發力打回來的話回球品質一般都不高，準備搶攻。可以結合速度較慢的台內短線路發球使用。

3.反手用發側上側下的姿勢，但接觸球時既不冊上也不側下，而是橫著剌一下底部，注意：是剌不是刺。剌完不要馬上收拍，而要繼續做側上或側下的假摩擦，這樣過去的球對方十有八九要出臺或出高球，準備搶攻。

這幾種發球尤其是正手要注意隱蔽性。

易於掌握而且有效的發球我知道的不多，至於威力大效果好隱蔽性強的發球不是3、5個月能練好的，小編認識一個球友光發球就練了3年。所以要一步一步打扎實基礎才能練得出高水準的發球。

5.腰胯墊 (hip pads)

保護球員的腰、臀及鼠蹊部，抵禦推拉、衝撞、攔截和空中摔倒等等。

6.腿墊 (thigh pads)

保護大腿的肌肉，避免被踩傷或其它的傷害。

7.護膝 (knee pads)

與護肘一樣，在人工草皮上特別需要，多半是由厚而有彈性的海綿所製成。

8.鞋子(cleats)

球員需要穿著不同的球鞋來適應場地變化。球鞋底部根據場地情況，可以裝上不同類型的硬塑鞋釘。

9.每位球員的上衣都必須繡上號碼，胸前的號碼至少要有8吋大(20.3公分以上) ，而背後的號碼則要有10吋(25.4公分)以上，才符合規定。球衣的顏色不得與球的顏色(褐色或棕色) 相同。

10.球(football)

美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。

除此之外，踢球員在開球時還需要一個開球架，多為塑膠製成的小三腳架。而裁判們則必須每人攜帶一條黃顏色的手帕，做為“犯規標記”(penalty marker或flag)，在有犯規情形時要往犯規發生的地方拋出。