中醫常識

平時喝紅糖水好不好呢

在長期的生活經驗之中,廣大的老百姓也積累了豐富的生活經驗,這些經驗對於我們來說都是非常寶貴的財富。例如當很多時候大家身體不舒服的話,喝一些紅糖水就可以有很大的緩解。那麼,平時喝紅糖水好不好呢?關於喝紅糖水的一些好處,來看看下面的報導。

紅糖的好處在於溫而補之,溫而通之,溫而散之,也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。

紅糖可調理月經

紅糖水對女性月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。

紅糖可美容養顏

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。

紅糖有利水利尿功效

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮,有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮,不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

紅糖可治療產婦貧血

紅糖的營養成分比白糖多,如所含的鈣比白糖多2倍,含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸和其他微量元素,這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。另外,紅糖性溫,具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。民間驗方中也常用紅糖來治療痛經、崩漏、產後血虧等症。紅糖還可以治療產婦的貧血。

平時喝紅糖水好不好呢?喝紅糖水具有很多的好處,當大家疲勞的時候,月經疼痛的時候,肚子疼痛不舒服,胃部舒服,貧血的時候都可以適當的喝一些紅糖水來進行調理,會起到不錯的效果的。同時對於女性還具有保健,美容養顏的功效。