紅棗百合湯的功效有哪些

夏日炎炎、來一碗滋心潤肺的甜品是必需的。紅棗百合湯就是不錯的選擇。其實，這款湯品不僅有養顏美容的功效，還有安神靜氣，養胃保養的功效。相信很多人都忽略了它很多營養價值，接下來，就由小編來給大家講講這款湯品的營養價值吧。

百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用，特別是油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

而且在中醫上、百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神；百合甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力。

如此一個美容養顏，清熱涼血的神物當然是要多多的吃啦~~

紅棗、自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，有“天然維生素丸”的美譽。

兩者同煮成就一碗絕佳夏日滋補甜品，還能養胃呢。

另外，小編給大家講講養胃的一些知識：

1、定時用餐：

胃自然會形成一個節奏，每到用餐就準備接收食物。夜間睡覺時也會分泌少量胃液，到了早晨就分泌得更多，若不吃早餐，胃液會直接和胃黏膜接觸，再加上精神緊張，容易形成糜爛和潰瘍。

2、吃慢點，細嚼慢嚥是不變真理：

當你看到美食或肚子咕嚕叫時，光想到食物，便足以刺激唾液分泌，唾液含有分解碳水化合物的A。仔細咀嚼每一口食物，不但有助於消化碳水化合物，也使食物容易通過食道進入胃部。

百合紅棗銀杏羹：

原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。

方法：將新鮮牛肉用滾水洗淨，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗淨，紅棗去核；生薑去皮。瓦煲內加入適量清水，燒開後放入百合、紅棗、白果和生薑片，用中火煲至百合將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，加鹽少許即食。

功效：補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣，止喘，澀精的作用。

小編提醒大家，食用該類湯品，不可貪多，對消化不良病人來說，有時只要調整某些飲食習慣或內容，不舒服症狀就能減輕。用餐後不要馬上躺下來，睡前不要吃東西。避免太油膩，油炸脂肪多的食物。