中醫常識

夏季補腎藥膳有哪些呢?

在炎熱的夏季,有很多人都會感覺到自己昏昏沉沉,沒有任何精神,大多數出現這種情況以後,多數人都屬於腎氣不足的現象,所以補腎就顯得十分必要,但是有很多人不知道該怎麼補腎,下面就讓小編給大家介紹一些補腎的藥膳吧,希望對你有所幫助。

十大適用補腎食譜:

1)狗腎1對,切碎,焙熟後碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。

(2)活泥鰍放淨水中,待排盡腸肉排泄物後洗淨。將油鍋燒熱,放幾片薑,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。

(3)豬肚1個,洗淨,將肉蓯蓉10克歸入豬肚內,紮好後用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。

(4)白鴿1只,去毛及內臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。

(5)鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。

(6)麻雀蛋2個,蝦肉15克,菟絲子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。

(7)鹹核桃仁9克,補骨脂6克,共搗成泥狀,用淡鹽水送服,每日1次,此方有補腎固精感化。

(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉,或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服,具有補腎益精之功效。

(9)團魚1只,豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適當,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

10)韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少量,同放砂鍋內加水500毫升,米開粥熟便可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄效用。

此外,日常生活中的對補腎大有裨益的食物有:蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

上面是有關補腎益腎的一些藥膳,如果你有這種現象的話,總是出現精神萎靡不振,整日昏昏沉沉,可以適當多食用上面小編介紹的這些食物,一定可以讓腎氣旺盛,告別疲倦,讓自己看起來是一個精神抖擻的人,嘗試一下吧!