營養飲食

怎麼做開胃菜比較好?

炎熱的夏天已經來臨了,由於天氣的原因,很多人都不願意吃飯,甚至吃什麼都沒有胃口。特別是一些小孩子,總想著吃什麼涼的東西。這讓很多做飯的媽媽們都感到很苦惱。其實,在這個時候,大家可以吃些酸的蔬果,不僅可以開胃,還能生津解暑。今天小編就教大家做些夏季開胃菜吧。

話梅雞翅

話梅本身酸,不僅可以刺激味蕾滿口津液,還有消腫解毒、生津止渴、開胃的功效。

材料:雞翅幾個(憑個人喜好選擇數量)、話梅若干粒、醬油、薑、花雕酒、油

做法:

1、將雞翅洗乾淨了放一旁,然後把話梅放入碗中,倒入開水讓它浸泡一會兒,薑切片備好;

2、將少許的油放入鍋內,調成小火,然後放入薑片爆香;

3、放入雞翅煎,直到表皮變黃了;

4、當雞翅煎好後,我們就倒入花雕酒,不需要太多,就一湯勺就行;

5、之後把浸泡好的話梅也一起倒入,當然不要忘了話梅水;

6、再倒入兩湯勺的醬油,然後蓋上蓋子,讓它燜上15分鐘;

7、在到達5分鐘的時候,開始打開蓋子,翻一翻雞翅,這樣可以讓雞翅上色均勻;

8、15分鐘過後,就可以關火了,但不要急著拿出來,可以讓它再燜2分鐘;

9、下面就可以出鍋了,將雞翅一一排好放在盤子中,然後再放入話梅。

以上就是開胃菜話梅雞翅的做法了。這道菜帶有話梅的酸味和雞翅的香味,既開胃又好吃,而且雞翅本身含有豐富的蛋白質等營養物質,所以,這道美味的開胃菜是受很多人歡迎的。各位媽媽們可以做給孩子和家人們吃,相信他們都會喜歡的。