孕婦每天吃幾個雞蛋呢

孕婦在懷孕期間的飲食問題需要格外的注重，因為孕婦在懷孕這個過程當中，除了需要注意自己的營養補充之外，胎兒的營養需求也不可忽視，因為胎兒在肚子裡面所攝入的營養，都是通過孕婦吸收的，所以不管是什麼食物選擇，都應該注意，那麼現在要為大家介紹的是孕婦到底每天應該吃幾個雞蛋。

孕婦必須食用經徹底煮熟的雞蛋。

雞蛋吃過多不會對身體有利，反而會有害。

1.雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔，不利於消化吸收;

2.雞蛋雖然營養豐富，但畢竟沒有包括所有的營養素，不能取代其它食物，也不能滿足孕婦在整個孕期對多種營養素的需求;

3.孕婦吃雞蛋過多，則攝取了過多的蛋白質，造成生物利用率降低，沒有被充分消化吸收，其實是一種浪費。

因此，孕婦每天吃4個雞蛋左右比較合適，最多也不要超過每天7個雞蛋。

雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋蛋白質含有各種必需氨基酸。

雞蛋是常見食物中蛋白質較優的食物之一，因為它的生物價值較高。這不僅有益於胎兒的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的品質。

孕婦只需要有計劃地每天吃3-4個蛋黃，就能夠保持良好的記憶力。因為蛋黃中含有“記憶素”——膽鹼。換句話說，膽鹼的主要來源是蛋黃。美國、加拿大等國的研究者提出：有控制地供給足夠的營養膽鹼，可以改善不同年齡人的記憶力，甚至青年人的記憶力，並且可以使60歲左有的人避免患“記憶力衰退症”。

雞蛋本身富含比較多的營養，能保證健康，對補充身體所需要的一些物質都是非常有利，但是孕婦身體情況比較特殊，可以吃雞蛋，可是不能夠盲目，因為很多食物過多的攝入，反而會給健康造成其他傷害。