營養飲食

毛豆炒雞丁要如何做

毛豆炒雞丁,其實就是毛豆以及吃肉的一種做法,大家對毛豆比較熟悉吧,因為可以補充我們身體所需要的營養物質,而雞肉也是飯桌上的常客,所以將這兩者的搭配,對我們健康當然比較有,利下面要為大家介紹一下,毛豆炒雞丁一些方法步驟。

主料 用量

毛豆 100g雞肉 100g 花生油 香菇

紅辣椒 大蒜 薑 白酒 適量醬油 少許

糖 少許 澱粉 香油

胡椒粉 少許

製作步驟

(1)準備材料,毛豆去皮,大蒜、薑、香菇切片,紅辣椒和雞肉切丁

(2)雞肉加白酒、少許的醬油、胡椒粉、鹽和生粉拌勻,醃10分鐘

(3)毛豆放入滾水中燙去外膜,撈出,浸入冷水中泡涼

(4)鍋中放適量油,加入蒜片,薑炒香,加入雞肉丁翻炒至變色變熟盛出

(5)另起鍋加少許的油,加入蒜片、薑爆香

(6)加入香菇煸炒

(7)加入毛豆仁大火翻炒,可以加少許的糖和鹽

(8)適當加少許的水煸炒

(9)加入煸炒的雞丁翻炒

(10)最後加入紅辣椒翻炒,加入少許的香油翻炒均勻即可

如果能夠按照以上,所介紹的方法步驟去製作這一道食物的話,會變得更加的輕鬆簡單,不要總覺得自己愛吃的食物,製作起來都那麼困難複雜,只要你用心去學習瞭解和掌握它的技巧,無論什麼時候想吃,你都可以為自己動手完成。