孕婦喜歡吃苦瓜好嗎

許多女性在懷孕之前並沒有便秘的情況，但是在懷孕期間卻經常都會有便秘的情況。這是因為孕婦的腸胃蠕動比較慢，會導致便秘。一旦上火或者少喝水也同樣會便秘。如果孕婦喜歡吃苦瓜，就可以緩解便秘的情況。孕婦吃苦瓜還幫助可以排毒，下面就孕婦便秘的情況來做一個說明。

便秘

引起便秘的原因很多，孕婦容易引起便秘，可能是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過於精細或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。患便秘的孕婦，輕者食欲減低，因而更加重腸功能失調；嚴重者誘發自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。

孕婦出現便秘症狀後要注意多喝湯、多喝水，保證體內有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

為了改善孕婦便秘的情況，可以多吃一些粗纖維質和水果蔬菜，就可以緩解便秘的情況。另外，香蕉還有蜂蜜水都是可以説明緩解便秘的情況。苦瓜汁、梨汁和黃瓜汁等也都是可以説明緩解改善便秘的情況。增加營養的同時還能排便。