營養飲食

孕婦是不是不能吃苦瓜呢

苦瓜的功效非常多,不論是食用價值還是藥用價值,都非常的高。但是苦瓜本性偏寒,如果體質就是比較寒的孕婦,就不適合多吃苦瓜。但並不是說孕婦就不能吃苦瓜了,對於經常上火 便秘的孕婦來說就可以多吃苦瓜。還是要根據個人體質來決定,但是大多數孕婦都是可以吃苦瓜的。

苦瓜的功效與作用

1.清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

2.保護機體

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5.美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

經常吃苦瓜的孕婦就可以緩解身體便秘的情況,還可以促進身體降火排毒。苦瓜可以燉湯喝,也可以直接炒著吃,或者是苦瓜燉湯,這幾種做法都很不錯,既好吃又營養。苦瓜很適合孕婦吃,跟其它食材混合一起吃也就不會太涼。