孕婦一般能食苦瓜嗎

一般在懷孕之後就會很注意飲食，生怕一些不當的飲食會影響了腹中胎兒，對自己身體健康也不利。苦瓜是營養價值和藥用價值都很高的水果，如果是自家種植的苦瓜，健康程度會更高。但是有的孕婦卻不敢多吃苦瓜，怕苦瓜太涼吃多不好。其實一周吃三四次這種情況都不算多，都是可以的。

苦瓜的功效與作用

1.清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

2.保護機體

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5.美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

以上都是苦瓜的一些功效和作用，對孕婦來說也同樣是如此。孕婦很容易便秘，因為在懷孕之後子宮逐漸變大，擠壓到腸胃，使腸胃動力減弱，引起便秘。而苦瓜就可以幫助滋潤腸道和排毒，可以緩解孕婦便秘的情況，還能預防一些心血管疾病和癌症。