營養飲食

飄香牛肉的做法有哪些

大家應該都知道牛肉比豬肉更能夠補充人體所需要的營養物質,它可以提高人體的抵抗力,還能夠對於人體的生長發育有著非常關鍵的功能。牛肉中的營養物質可以改善人體缺鐵性貧血的狀況,所以多吃牛肉對人體有好處。如果你還在尋找飄香牛肉的做法,下面就來具體介紹一下。

材料:牛裡脊肉500克,小竹筍100克,茶樹菇或幹蘑菇50克(感覺如果用香菇的話,香菇和牛肉的味道都比較重,有點喧賓奪主),蔥2根,薑5片,蒜4-5瓣,幹紅辣椒20-40克(自己看著辦),豆瓣醬1湯匙,花椒1小把(你要願意1大把也可以),生抽醬油,鹽,糖,胡椒粉,味精,花椒油,料酒,生粉

做法:1.將牛肉垂直於紋路切片或切柳,用生抽醬油約1.5湯匙,生粉2湯匙,料酒2湯匙,少許胡椒粉,少許味精和

1. 牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

2.將幹蘑菇用溫水泡發,小竹筍切滾刀,蔥切段,幹紅辣椒剪成節,蒜切片。

3.炒鍋裡先加500ml油,大火燒熱,將醃好的牛肉放入滑散,過油約2分鐘,撈出濾油。

4.將鍋中多餘的油倒出,留約2湯匙的熱油,加入豆瓣醬,幹辣椒,花椒,薑蔥蒜,一起稍微炒香。

5.加入筍和蘑菇一起大火炒2分鐘,加少許鹽和糖提味,並加入約1湯匙料酒炒勻。

6.將牛肉倒入,用大火翻炒2-3分鐘至鍋變幹,(加入少許味精,翻勻),即可出鍋。

以上就是你尋找的飄香牛肉的做法,多吃牛肉可以增強人體的抵抗力,使人體更加強健還能夠強筋健骨,調理身體。飄香牛肉的做法非常的簡單,希望你能夠自己嘗試製作品嘗一下,只要自己用心製作,美味得飄香牛肉就會呈現在你的面前。