營養飲食

牛羊肉燴面的做法

羊肉中含有豐富的鈣、鐵,礦物質及維生素有美容養顏的食療作用,它具有溫補的作用,適合在冬天吃,如果是吃太多的羊肉容易上火,搭配上一些蔬菜比較好,牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸,等下面就介紹一下,牛羊肉燴面的做法。牛羊肉燴面,非常有營養,關鍵是它非常美味!

制法:

1、羊肉切成大塊,同羊骨架一起用清水洗淨,再放入清水中浸泡約1小時後撈出;羊油洗淨切成丁;生薑拍破;大蔥挽結;將花椒、八角、三柰、桂皮、小茴、草果、良姜、丁香用紗布包住,製成香料包。

2、將羊骨架放不銹鋼桶中,摻入清水約60千克,用大火燒沸後,撇淨浮沫,再放入羊油丁、生薑、大蔥,倒入料酒,用中火煮約2小時後,放入香料包,續煮約1小時至香味溢出時,放入羊肉塊,改用小火煮約5小時,至羊肉軟時,調入精鹽,將羊肉撈出晾涼,另將湯麵上的浮油撇淨,即成羊肉湯。

取一塊燴面面坯,兩隻手掌向上托住面片的兩頭,再用兩手的拇指按住面片兩頭的邊緣,然後兩隻手掌左右抻拉,住面片的兩頭,用右手的拇指、食指、中指配合,將面片橫著麵條,即可下鍋煮制。

小鍋上火,注入羊肉湯燒開後即下入拉好的麵條,並用手勺將麵條輕輕撥散,使之受熱均勻,待鍋中湯汁再開後,下入一份配料,煮至麵條、配料均熟後,起鍋裝入放有調料的碗中,再舀入鍋中湯汁,淋少許香油,撒上香菜,隨糖蒜、油炸辣椒碟上桌,即成。

這一些就是牛羊肉燴面的具體做法。牛肉中還有豐富的營養它能夠增強人體的抵抗力,對於手術後身體的恢復非常有益,中醫認為牛肉,還有止咳、強健筋骨的作用。羊肉也含有豐富的營養物質,所以牛羊肉燴面是一是一道非常美味又有營養的面類。