孕婦可以吃苦瓜嗎

苦瓜本身就是適合各個年齡層食用的一種健康蔬菜，如果是自己種植的那就更好了，農藥和污染會比較少，更加的健康營養。多吃苦瓜對身體的好處很多，孕婦多吃苦瓜同樣是這個道理。苦瓜雖然比較苦，但是就是苦瓜的苦才有其營養價值和藥用價值。下面，就苦瓜的知識來做一個瞭解。

苦瓜的功效與作用

1.清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

2.保護機體

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

2.由於孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強孕婦的免疫力，預防心血管疾病。

以上就是苦瓜的一些知識了，苦瓜還對孕婦的皮膚有很大的好處。尤其是在夏天，可以將苦瓜切片，類似黃瓜切片敷臉一樣來改善膚質。經常吃苦瓜還能改善浮躁的心境，不管是榨汁喝還是燉湯或者炒蛋，孕婦只要不是生吃就好。