孕婦什麼時候吃核桃最補腦

核桃是生活中非常常見的食物，尤其是在七月八月的時候，可以說是核桃的全盛時代。很多人都喜歡吃核桃，核桃含有豐富的營養，而且可以補腦，多吃核桃還可以很好的起到一個保健作用。孕婦懷孕的時候就可以多吃點核桃，這樣對腹中的胎兒也有好處。那麼，孕婦什麼時候吃核桃最補腦呢？

核桃確實有補腦健腦的作用。這是因為核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。這種脂肪和蛋白極易被人體吸收。

核桃是補腦佳品，被譽為“腦黃金”。尤其是孕婦更應吃核桃，以利於寶寶大腦發育。核桃是食療佳品。核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

為了生一個聰明的小寶寶，不少准媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。有的孕婦天天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，由於核桃中的脂肪含量很高，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

以上就是關於孕婦什麼時候吃核桃最補腦的問題的答案。其實準確點來說，什麼時候吃核桃是沒有什麼講究的，但是並不是說要從早吃到晚，最好的就是每天都吃核桃，每次吃幾個，但是不宜吃太多，因為核桃的脂肪很高。希望可以幫助到大家。