芒果一天吃幾個呢？

很多人喜歡吃芒果，它是一種營養價值非常高的水果，被稱為熱帶水果之王。芒果含有豐富的維生素A，對眼睛有很大的好處，另外芒果還含有很多其他的營養物質，是適合各類人群食用的水果，雖然芒果非常好，但是也不能沒有限制的吃吧，那麼一天吃幾個芒果合適呢？

首先，無論是營養價值在高的物質，都不能沒有節制的食用，所謂過猶不及，芒果也是一樣的，大一點的芒果，一天吃個一兩個就可以了，小一點的吃個兩三個。雖然好吃，但不能過量。

其次，吃芒果的一些注意事項：

1、飽飯後不可食用芒果，且不可與大蒜等辛辣食品同食。

2、腎炎患者應慎食，因有發現過量食用芒果而引起的腎炎的病例。

3、芒果葉或芒果汁對過敏體質的人可引起皮炎，芒果葉及種子均含有氯氰酸，誤食可引起中毒。

4、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報導，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

5、氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。

6、芒果怎麼吃也不會胖，但比較寒涼，腸胃不好的人不可多吃。

最後，芒果的營養價值：

1，芒果中維生素A的含量高達3.8%，維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。

2，芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。

3，芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

4，對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。

以上就是有關芒果的一些資訊了，誠然，芒果的營養價值是有目共睹的，吃芒果對人體也有非常大的好處，但是前提是一定要控制好食用的量，再好的東西也不能毫無節制的吃，過量了就不是有好處而是起到反作用了，希望大家可以注意這一點。