中醫常識

冬季天天洗澡對皮膚有好處嗎

我們總是說要勤洗澡,講究衛生,說的就是讓人多洗澡。尤其是夏季,每天出很多汗,身上粘粘糊糊的,每天洗過澡之後,渾身清爽,很多人恨不得一天洗上幾次。而春秋季節,是傳染病多發的季節,我們也應該勤洗澡,預防傳染病。那麼在冬季天天洗澡對皮膚有好處嗎?

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說,在乾燥的冬季,每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層,自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,每天洗掉這部分,對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤,將角質層傷害,其保護皮膚的作用就會失去,皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉,皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是“燥則生風,生風則癢”,其中“風”在這裡是指一種病因,在身體內遊走不定,從而導致皮膚瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。 如果對於某些人來說,天天洗澡的習慣不容易改變的話,就要特別注意洗澡的方法。

一,水溫在24至29℃為宜。水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心臟負擔。

二,洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會很容易脫水。

三,如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時間不宜過長,一定要沖洗乾淨,否則會傷害皮膚。

四,洗完澡後,要全身塗抹潤膚露,可以鎖住皮膚表面水分,緩解乾燥瘙癢。

五,少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品,同時少喝酒、抽煙。

經過上邊的介紹我們知道冬季天天洗澡對皮膚是沒有好處的。這說明洗澡的頻率多少是因季節而定的,夏季容易出汗,一出汗就黏附了空氣中的灰塵和細菌,講究天天洗澡;然而冬季,因為天氣很乾燥,天天洗澡的話,反而破壞皮膚的角質層,對皮膚不利。