冬季天天洗澡對皮膚有好處嗎

我們總是說要勤洗澡，講究衛生，說的就是讓人多洗澡。尤其是夏季，每天出很多汗，身上粘粘糊糊的，每天洗過澡之後，渾身清爽，很多人恨不得一天洗上幾次。而春秋季節，是傳染病多發的季節，我們也應該勤洗澡，預防傳染病。那麼在冬季天天洗澡對皮膚有好處嗎？

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。 如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗乾淨，否則會傷害皮膚。

四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。

經過上邊的介紹我們知道冬季天天洗澡對皮膚是沒有好處的。這說明洗澡的頻率多少是因季節而定的，夏季容易出汗，一出汗就黏附了空氣中的灰塵和細菌，講究天天洗澡；然而冬季，因為天氣很乾燥，天天洗澡的話，反而破壞皮膚的角質層，對皮膚不利。