營養飲食

椰汁黑米露的做法有哪些

椰子是一種熱帶食品,在我們國家南方出產比較多。椰汁中含有大量的蛋白質、維生素,康物質微量元素等營養成分,是一款大家比較喜愛的香甜清涼飲品。椰汁黑米露採用椰汁與黑米搭配後,各種營養成分一起調和,可以清涼生津止渴,清心利尿的,椰汁黑米露甜而不膩,口感香滑是現代女性比較喜愛的一款美容糖水。

椰汁黑米露的做法

1、黑糯米洗淨,然後泡水3小時;泡好的黑糯米倒入鍋中,加入清水慢火煮至綿軟,然後加入冰糖煮化,煮至沸騰後關火;

2、把煮好的黑糯米裝碗,加入椰漿即可;

3、滋潤養顏的黑糯米糖水便完成了。

想要做出美味無比的椰汁黑米露,上等食材的選擇是很重要的,材料一般在超市就能買到,如果買不到椰漿,可以用椰漿粉來代替。想要黑糯米更為綿軟,可以在其煮沸發漲後,蓋上鍋蓋關火等候幾個小時再進行下一步的製作。

椰汁黑米露是近些年比較流行的一款養生甜品,可以根據不同口味人群DIY製作,營養價值高,養生美容效果非常不錯。黑糯米在祖國中醫歷來就認為是滋補養血的上好食材,並且對於產後虛弱,體弱多病者的身體調養效果更是明顯,對於哺乳期間奶水少的情況也有很好的效果。