吃苦瓜能夠美容嗎

苦瓜是比較常見的蔬菜，它的上市季節是夏天，所以到了夏天了之後很多人都會愛上吃苦瓜，這不但是因為苦瓜能做成好吃的菜肴，還因為苦瓜的營養價值比較高。而且苦瓜在一定的程度上是具有美容的功效的。那麼關於苦瓜美容這到底是真的嗎，接下來為大家介紹下。

苦瓜是純天然的美容佳品。苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是，苦瓜中所含維生素B1、維生素C居瓜類蔬菜之首。能有效的改善皮膚黯淡，變黑的狀況。苦瓜中的果酸也可減少粉刺形成。果酸雖然可以減少粉刺的形成，但是敏感膚質的人最好還是不要使用，因為果酸很可能導致敏感膚質過敏而引發面部皮炎。

吃苦瓜具有很好的美容作用，主要就是去除皮膚中多餘的油脂，防治痘痘發生的可能，同時還能夠延緩衰老。但是苦瓜性涼，服用的時候千萬不能夠貪多或者是暴飲暴食，一次性吃太多，否則不僅不利於身體健康，反而會將脾胃弄壞不利於養生。

苦瓜不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素及微量元素等營養成分，還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質，有清熱燥濕等功效。內服能輔助消炎、健脾;將苦瓜榨汁、煮水、研磨後，外用塗搽、濕敷又可有一定促進肌膚新生、傷口癒合、抗菌、增強細胞活力，抗氧化、抗衰老的作用。

可見苦瓜確實有美容的功效，而且它的功效除了美容之外還有非常的多。但是需要注意的是，苦瓜性寒，所以並不是所有人都適合吃苦瓜的，對於腸胃不好的，或者是體質較寒的女性來說，苦瓜應該少吃，不能因為它能美容就多吃。