吃杏仁會長肉嗎

吃杏仁會長肉嗎？杏仁是一種我們大家都再熟悉不過的堅果類食物了，它的營養非常的豐富，能夠為大家帶來非常多的好處。但是對於有些人來說，她們會認為杏仁是一種極易導致人發胖的食物，所以她們不敢多吃杏仁，那麼到底吃杏仁會不會導致長肉呢？接下來為大家講解下。

吃杏仁不會導致發胖，杏仁營養豐富、均衡，健康食品。 杏仁有苦、甜之分，苦杏仁是西伯利亞杏、遼杏及野生山杏的成熟種子加工而成，因其味苦，所以有苦杏仁之稱，又名北杏。甜杏仁是巴旦杏的成熟種子加工而成，其味甘甜。

杏仁能夠讓人產生強烈的飽腹感，在進食前或進餐時先吃一些核桃，可以增加飽腹感，防止過量進食，對控制體重有不錯的效果。此外，杏仁中含有維生素E以及多種複合苯酚等至少10種不同的抗氧化成分，具有很強的抗氧化功效，對人體有延緩衰老的作用。

另外杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。

其實吃任何的食物，只要適量都是不容易發胖的，而且杏仁也不能吃多，吃多了杏仁容易讓人體出現中毒的情況。所以杏仁在一般的情況下大家都會吃的適量，而這絕對不會導致發胖的。所以大家，尤其是一些愛美的女性，可以放心的吃杏仁。