學生吃什麼對眼睛好呢

學生是最幸福的一個群體，但是學生又是集壓力與一身的群體，來自家庭和社會的壓力使得學生們非常的刻苦努力學習，但是學習任務過重的情況下很容易造成學生們出現近視等眼睛問題，而學生們應該保護好自己的眼睛，防止眼睛功能的退化，那麼，學生吃什麼對眼睛好呢？

1.穀精草燉豬肝：豬肝30克，穀精草15克，山茱萸肉15克，淮山藥15克，紅棗(去核)8枚。將穀精草、山茱萸肉、紅棗、淮山藥洗淨；豬肝洗淨，切片。把全部用料一齊放入燉盅內。加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可。隨量飲湯吃肉。可養肝明日。

適用於老眼屬肝陰不足者。症見視物昏嚎，伴頭昏、耳鳴、眼睛乾澀、形體消瘦、舌嫩紅苔白薄、脈沉細弦。也可用於肝病所致的視嚎屬肝陰不足者。

2.黃精燜黑豆：黃精、黑豆各100克，精鹽、味精適量。將黃精、黑豆加水500毫升，大火燒開，撇去浮沫，小火燜至酥爛汁濃稠，下精鹽、味精，拌勻.曬乾。每日服1-3次，每次嚼食豆10-15克。適用於青少年近視眼、氣血虧虛、未老先衰、鬚髮早白。

學生時代的人是最幸福的，但是近視的問題一直都是困擾不少學生和家長的問題，希望學生們能夠瞭解一下以上介紹的學生吃什麼對眼睛好的內容，能夠找到適合自己的眼睛維護的方法，保護眼睛就是保護學生的未來資本。