營養飲食

香菇炒芸豆怎麼做呢?

芸豆是一種美味的蔬菜,香菇炒芸豆,相信不少人都吃過,大家都被這道菜的味道折服了,那麼,這道菜具體應該怎麼做呢?香菇炒芸豆,具有鎮驚,溫中下氣的功效,經常吃芸豆,能起到美容養顏的功效,但是需要注意的是,香菇炒芸豆,一定要將芸豆煮熟,防止中毒。

香菇炒芸豆的主料是香菇100g,芸豆200g,然後油適量,鹽適量,具體做法上,首先將香菇和芸豆切好備用,然後熱油,爆炒香菇,繼而加入芸豆爆炒,加入適量的味達美爆炒,然後加入沒過菜的水煮一下,最後加入食鹽調味後,收汁即可。這裡提醒一下,一定要煮一下,避免芸豆不熟中毒。

還有另一種做法,就是把香菇帶有褶皺的那一面朝下,放入淡鹽水中浸泡5分鐘,然後撈出,清洗乾淨,切成薄片。荷蘭豆去掉兩側的筋,切成4cm長的菱形塊。鍋燒熱倒入油,但油7成熱時,先倒入香菇片,翻炒半分鐘左右,然後放入荷蘭豆,繼續炒3分鐘,最後倒入生抽,炒勻即可盛出。

買香菇時要選傘型完整的香菇,這樣的比較新鮮。最好不用幹香菇做這道菜。浸泡香菇時,褶皺面朝下,可以將裡面的灰塵或沙子浸泡出來,清洗的更乾淨。除了生抽不需要再放任何調料了,什麼蔥薑蒜,糖啊鹽啊的都不需要。而由於蘑菇本身就有種肉的口感,所以,這道簡單的小炒還是很有“肉”味兒噠。

香菇炒芸豆,關鍵在於嫩和香,一定要把握住火候,並及時加水,防止炒糊。另外,感覺火候差不多的時候,應該及時出鍋,避免營養物質的流失。好了,以上就是香菇炒芸豆的具體做法了,大家還有不明白的地方,也可以上網查詢,相信大家一定會做好這道菜的。