吃大棗多了好嗎

大棗是我們補血的首選佳品，很多人在血氣不足的時候都會選擇進食紅棗了補充血氣，然後絕大多數的人就會出現大量進食紅棗的極端情況，他們認為紅棗吃了對身體只有好處沒有壞處，但是其實並不是這樣的，紅棗如果吃多了，反而會對身體造成一定的傷害的。

過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

我們吃太多的紅棗的話，會使得胃酸變多，出現腹脹的現象。而且，紅棗是體質虛弱, 滋補調養的佳品，但是它的皮是不容易消化的，我們吃的時候一定要細嚼慢嚥!

另外女性在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內濕氣重伴有有水腫症狀的女性。棗味酸甜，多吃會促進唾液分泌，濕氣會聚集在體內，造成水腫現象更加嚴重。容易水腫的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。

過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

以上幾點就是關於吃多了大棗會出現的壞處了，可見這個壞處還是非常的多的，所以建議你們吃紅棗的時候一定要控制好食用的量，這樣子才能發揮出大棗最大的價值。凡事都有利也有弊，大棗也不例外，適量的食用對身體好，過量了反而適得其反。