營養飲食

絲瓜怎麼弄好吃呢

絲瓜一直都是夏季綠色蔬菜中的佼佼者,不僅僅是因為其肉質爽口絲滑,更加因為其多種多樣的藥用價值和食用價值。絲瓜含有豐富的維生素和鐵鋅等元素對於美容養顏,清熱去火等等都有很大的功效。而且,絲瓜能夠作為配藥,對於一些常見骨骼疾病也有幫助。那麼,今天就給大家說說絲瓜怎麼弄好吃吧。

絲瓜金針菇:

做法:

1絲瓜去皮切段,用鹽醃下,可以避免發黑。

2開水,金針菇過下水立即撈出。

3一點油,放入絲瓜炒,再放金針菇。放一點鹽

4水澱粉加濃縮雞汁和一點生油。倒入菜中,粘稠,出鍋。

清炒絲瓜:

主料]絲瓜兩條。

[配料]油,糖,鹽,香油,蔥,水澱粉。

1.絲瓜去皮切成滾刀塊。

2.起油鍋,燒至八成熱,蔥花熗鍋,下絲瓜略炒,加鹽和少許糖,翻炒至絲瓜斷生,加適量清水,轉用中火燒一至兩分鐘,以水澱粉勾芡,出鍋裝盤,淋香油既成。

提示:跟常去幫襯的一家館子學來的。買來的絲瓜是那種菱角的,要把外皮和棱角全部去掉,很不“出數”,要三四條中等大小的才能做出像樣的一盤 子。絲瓜切大塊才夠味好吃。糖加少少就好。炒絲瓜易發黑是容易被氧化。減少發黑要快切快炒,也可以在削皮後用水淘一下,用鹽水過一過。

絲瓜怎麼弄好吃?答案是不一致的,做絲瓜的方法有很多,比如清炒,煮湯等多種方法。大家可以根據上面推薦的方法適當地做一下參考。此外,大家自己有什麼好的烹飪方法,或者是加入一些好的配料也是可以的。大家在家經常做來試一試,好吃的絲瓜健康美麗吃出來。