核桃可以跟杏仁一起吃嗎

核桃和杏仁都是營養和功效非常的食物，而且對於我們的身體健康也是起到很大的作用的，那麼既然兩者都是具有較高營養的補品， 就會有朋友提出疑問了：那麼核桃和杏仁能一起吃嗎?吃了之後會產生什麼作用呢，想知道原因就跟隨我們下面的介紹一些去瞭解一下吧，希望對各位朋友有幫助!

1.是蛋白含量高的東西，都可以補腦，以一起吃。但杏仁要吃那些加工好的

2.直接當食物吃的那種，因為杏仁加工不好是有毒的。就是單吃也有效果，就像核桃阿膠粉具有健腦益智、補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒作用。

3.可以一起吃的，建議您不要多吃哦。

1、核桃仁要吃得適量

核桃仁因含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會影響消化，一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在20-40克左右，大約相當於四五個核桃。

2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉

有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。

3、應該適量、長期、堅持服用

核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。

4、上火、腹瀉的人不宜吃

中醫上講，核桃仁性溫，火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

5、核桃仁不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之，多食生痰動火，以防加重病情。

通過上文我們關於核桃與杏仁是否能一起吃的問題的詳細介紹，大家也有了一定的瞭解了吧，其實這些都是含有大量的蛋白質的東西，都可以進行補腦，所以是可以一起吃的，但是建議朋友們，就算這兩者是好東西，也是不能一次性食用過多，以免引起負面作用。