紅棗木耳糊的具體做法

我們都知道紅棗具有補氣補血的作用，而木耳所還含的營養價值也是很高，常吃木耳能夠養血駐顏，容光煥發，將兩者結合在一起，將會發揮更好的作用，那麼這道紅棗木耳糊要怎麼做呢，相信很多人都有所不知吧，其實它的做法也是非常簡單的，下面我們就詳細教大家如何去製作這道好吃又營養的紅棗木耳糊吧!

食材

主料黑木耳10g紅棗10個水800ml 輔料紅糖適量

步驟

1.黑木耳泡發12小時洗淨

2.紅棗泡10分鐘洗淨

3.紅棗去核

4.把黑木耳和紅棗加水放料理機裡打成糊

5.打好的糊放鍋裡煮開，放紅糖。

6.又香又甜的黑木耳紅棗糊煮好了。

小貼士

一定要先打成糊再煮開，不然對便秘沒有作用。煮的時候要不斷的

黑木耳的功效與作用

1.黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

2.黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

3.木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。

4.它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

我們在上文為大家詳細介紹了這種紅棗木耳糊的具體做法，這道糊的做法和用料都是比較簡單的，所以建議朋友們平時在家裡，也可以動手做一做哦，為你們的家人呈現這樣一道美味又營養的紅棗木耳糊，相信他們一定會喜歡上這道養生糊的。