紅豆紅棗薏米湯怎麼做

紅豆紅棗和薏米都是我們平時比較常見的一類食物，而且這幾種食物不僅可以食用，所含有的營養價值也是非常高的，尤其是濕氣比較重的患者，經常食用一些紅豆還有很好的去濕氣的功效，加上另外兩種食物效果就更好了，那麼，紅豆紅棗薏米湯應該怎麼做呢？我們來簡單的瞭解一下吧！

紅豆，又稱海紅豆，中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，塗在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻，頭面遊風，花斑癬等。

做法：

煮法一：所有食材加足量清水放入高壓鍋，煮上汽後關火悶半小時。

煮法二：所有食材加足量清水放入電飯煲，大火燒開後小火再煮一個小時，我覺得這個比較費電，又沒有高壓鍋，所以一般用第三種煮法。

煮法三：所有食材加足量清水放入電飯煲，燒開後關掉悶半小時，再燒開，再悶半小時，紅豆就會悶爛了。這樣感覺比較省電。

方法四：所有食材洗淨後放入開水瓶，一夜後，早上就可以直接吃了，這種免煮法也不錯。

通過上文的介紹相信大家已經對它的做法有了一個詳細的瞭解了，貧血現象比較嚴重的患者平時是可以多食用一些的，有很好的補血效果，也能夠給我們的身體提供一定的營養，食用多了對於我們的身體也沒有任何的害處哦！