營養飲食

紅棗做什麼湯好喝

紅棗具有非常高的營養價值含有很多維生素,它可以補氣養血,可以緩解貧血的狀況,下面我就介紹幾種用紅棗做成的湯,希望你可以喜歡。有紅棗湯、枸杞蓮子紅棗雞湯還有甘麥紅棗湯。下面有非常詳細的製作方法,如果大家感興趣可以自己親手製作,品嘗一下紅棗湯。

紅棗湯 :[原料]紅棗500克,紅糖適量,水1000克。[制法]將紅棗沖洗乾淨,放入鍋內加水,煮到面軟的程度為宜。然後把棗湯倒入食具內,加紅糖攪拌均勻後,冷卻放入冰箱即成。本品甘甜味香,含有大量維生素C,是老幼皆宜的飲品,素有抗衰老飲品之稱。

枸杞蓮子雞湯:[原料]:?枸杞30克,紅棗12個,幹蓮子60克,雞肉210克,鹽少許,水800毫升。 [制法]:1、枸杞、紅棗洗淨,雞肉洗淨、切塊,蓮子洗淨備用。 2、把做法1的料放入水中,以大火煮滾後,撈除浮沫,改小火燜煮至食材軟爛,加鹽調味。 食用方法:可在睡前1小時喝1碗。 特點:蓮子養心益腎,可安神,對失眠多夢有治療效果。雞肉則含色胺酸,有利於睡眠。

甘麥紅棗湯 :[原料]:甘草12克,小麥12克,紅棗5枚,菜心1/2條,豬肋排骨300克 輔料:鹽2小匙 [制法]:1.菜心削皮,洗淨,切滾刀塊;豬肋排骨洗淨,氽燙後撈起;甘草、小麥以清水快速沖淨。紅棗洗淨,以刀背稍微拍裂。 2.將作法1的材料放入燉鍋內,加8碗水熬約40分鐘,加鹽調味?

紅棗具有,鎮靜、安心養神的作用,紅腦成分中的維他命c含量很高具有抑制癌症的效果,另外,紅棗還能夠促進人們的消化吸收,他還有非常優質的蛋白質脂肪和維他命元素,經常食用對身體有好處,所以大家可以嘗試做幾個紅棗湯。