在平時喝什麼水好？

我們每天接觸最多的是水，我們離不開水。因為不喝水我們會渴，身體離開了水會脫水。水是生命之源，現在不只有自來水一種選擇，有咖啡、可樂之類的碳酸飲料、橙汁等等等等許多的飲品供我們來選擇。在這麼多選項的面前我們該如何來選擇，才能選出最好的那一個?所以說我們該喝什麼水比較好?下面小編來帶領大家一起瞭解一下。

(1)礦泉水。真正礦泉水是好的，具有一定的保健作用。但有的礦泉水所含礦物質不成比例，則不一定好。特別是有的礦泉水實際是人工將純淨水中加入幾種礦物質微量元素，很難保證自然正常比例，可能還會缺少某些需要的微量元素，應選擇正宗品牌水飲用。

(2)純淨水(蒸餾水、太空水)，把所有有害無害的物質、元素都去掉了。若飲用及燒飯全用純淨水，水中各種微量元素都沒有了，長此以往，可能會有潛在危害。用於泡茶飲用，保持茶水口感好，但不宜多用。特別是老人及小孩不宜長期飲用。

(3)再過濾的自來水。從水廠處理過的自來水，已經細菌等35項監測，但經過水管網及水箱到水龍頭的水，最好還是使用簡便、經濟的活性炭淨化器再過濾後使用。

日常用水也應注意。早上放掉一夜水管中的死水。飲用水可先放幾個小時再用(但不宜超過一天)。儲存3天以上的老化舊水，其分子結構受不到撞擊而變形，不宜飲用。開水一般沸騰3分鐘，不要煮沸過久，水不開或煮沸過久都不好，反復煮沸及暖瓶中存了幾天的水都不宜飲用

以上內容就是介紹我們該喝什麼水比較好，相信大家看完之後都有所瞭解了吧。市面上的碳酸飲料雖然好喝但是對身體很不好，尤其像可樂這樣的喝多了會造成身體的骨質疏鬆，喝的時間久了更會患得軟骨病。如果喜歡喝礦泉水，是真的礦泉水就有營養而且市面上很多假的礦泉水，大家要有所注意。