營養飲食

紅棗豆漿作用有哪些

紅棗豆漿具有很高的營養價值,我們知道,紅棗具有豐富的維生素和微量元素,對身體起到很好的調養效果,尤其是對女性具有美容養顏功效。兩者一起做豆漿更利於營養吸收,對消化道具有很好的調節效果,能夠促進消化,增加營養吸收,同時它也是很好的減肥食物。

豆漿味甘、性平,有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顏的作用,這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。紅棗豆漿尤其是在早上,喝一杯,胃暖暖的很舒服。比較適宜上班族。

1、大米無需要提前浸泡,淘洗乾淨後放入豆漿機即可;

2、豆漿機攪拌後會自動加熱煮熟;如果沒有豆漿機的話也可用攪拌機攪拌後,放入煮鍋中煮熟。

煮豆漿的時候需要注意:

豆漿煮沸時的溫度大概是80多度,應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟,如果煮不熟的話容易引起腹瀉等症狀。

紅棗豆漿是很好的營養食品,另外它的做法很簡單,家中備有豆漿機就可以了。在製作時,紅棗最好用水泡一下,這樣更利於污漬的去除,另外也要把核去掉。在飲用的時候最好不要放糖,白糖在豆漿中容易破壞豆漿的營養。