紅棗豆漿怎麼弄

紅棗豆漿越來越受到人們的歡迎，紅棗豆漿的做法是很簡單的，在製作的時候也可以根據自己的喜好加入熟花生、枸杞等材料，這樣更加有營養，對人體吸收也非常有好處。這樣的豆漿可做早餐食品，也可做晚餐飲用，都具有很好提高身體素質和免疫力的功效。

“一日食三棗，百歲不顯老。”紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。秋冬令多食紅棗，有利於人們養生、健美、延年。

紅棗營養十分豐富，含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素P的含量也是百果之冠。”

主料:黃豆50克，紅棗5個。

輔料：白糖1勺，清水適量。

紅棗豆漿的做法

1.準備所需材料（黃豆提前泡一晚）

2.紅棗洗淨去核，切成小丁

3.將黃豆加入豆漿機內

4.再加入紅棗

5.添加適量的清水

6.啟動豆漿機的豆漿功能。

7.將打好的豆漿倒出過濾。

8.添加適量的白糖拌勻即可飲用。

紅棗豆漿對身體能夠起到很好溫補效果，紅棗有著很好補充氣血作用，尤其是對女性身體素質差或經期都是很好的食物。但也要注意，豆漿蛋白質含量很豐富，所以做為腎病或腎功能不全者要少喝，這一點是要引起注意的。